01日和 ひより
となりで一緒にやる後輩「待ってたよっ！」から、毎日が始まる。
あなたの1回を、いちばん喜ぶ人。
きょうを、筋トレ日和に。
会いたいから、
今日も、1回
はじめてのジムも、ひとりじゃない。
声で数えて、休けいも、となりにいてくれる。
サボりたい日も、会いに行きたくなる筋トレアプリ。
いまはブラウザで、無料 18歳以上向け
COMING SOONGoogle Play で公開予定YOUR EVERYDAY TRAINING PARTNER
HIYORI「待ってたよっ！」
今日の自分に、はなまる。その1回が、ちゃんと残る。
01 / MEET YOUR COACH
「もう1回」の理由は、
この3人。
一緒に頑張る後輩。ちゃんと見ている年上。
気さくに迎えてくれる、お母さん。
あなたは、誰と始める？
01
02亜咲 あさき
素直じゃない、教えてくれるお姉さん「べつに、そっちのためじゃないけど」と言いながら、フォームのコツも、効くところも、ちゃんと教えてくれる。目だけは、いつも正直。
03小春 こはる
笑って迎えてくれる、日和のお母さん「今日は五分だけ」の日も、「来ただけ」の日も、
ちゃんとほめてくれる。ときどき、日和が恥ずかしがるくらいふざける。
コーチはアプリの中でいつでも交代できます。登場人物は全員20歳以上の設定です。
02 / MORE THAN CHEERING
かわいいだけで、
終わらない。
効く場所も、前回の記録も、休んだ日も。
「続ける」に要るものを、ぜんぶ1つに。
記録アプリとしても、頼れる相棒です。
実際のアプリの画面記録は架空のサンプル
画面は開発中の版です。記録は架空のサンプルで、目標や効果を示すものではありません。
おうちで、コーチと。TRY IT
日和と腕立て
03 / A LITTLE TRY
画面の向こうも、
もう1回。
宅トレのカウントを押すと、
コーチも一緒に、1回動きます。
3人とも、腕立て・スクワット・腹筋。
ただ数字を増やすだけの運動が、
ちょっと楽しみな時間に。
01
押すたび、1回。
手が床にあるときは、Bluetoothのシャッターでも。
02
場面も、衣装も、角度も。
家・白Tシャツが標準。アプリの「コーチといっしょに」で選べます。
ここで動くのは、アプリに入っているのと同じ動画です。音は出ません。
04 / GPS — GOHOBI PICTURES
がんばった日の、
ごほうび。
「GPS」は、ごほうびの絵を1枚めくるしくみ。
ふだんは「ふた」がしまっていて、
めくった日だけ、コーチの新しい1枚に会える。
- めくるのは、1日1回。出る間かくは、設定で変えられます。
- 家に帰ってから。「ジム・外モード」のあいだは、お休み。
- ふたの絵は、ぼかし。からだの記録をつけると、ぼかしなしで見られます。
- 衣装の決めかたは3つ。毎回ランダム／きょうの衣装／狙い撃ち。
- めくった絵は、アルバムへ。シリーズごとに、コンプリートをねらえます。
- 種目のあとに、耳もとの声。がんばった直後に届く、ごほうびボイス。アルバムで聞き返せる（まずは日和のスクワットから・Google Play 版から）。
- 出さない設定も。人に見せるときは「出さない」に。
絵はアプリに入っているものの一部です（ふだんはめくるまで見えません）。Google Play 版は、ストアの決まりに合わせて出る絵をしぼります。
05 / MADE TOGETHER
このアプリは、
みんなで作っていく。
「ここ、こうしてほしい」を、アプリの中から送れます。
届いた声は、がんばって即反映。
あなたの一言が、次の版に入ります。
📝 こうしてほしいメモ
2026年9月時点
アプリの設定の、いちばん上にあります。
書いて、送るだけ。名前もアカウントもいりません。
76件届いたメモ
40件+反映ずみ
- 「音を消すボタン、やりやすい位置にほしい」どの画面からでも押せる、指で動かせる浮きボタンに。
- 「前回の記録をタップしたら、同じ数字が入ってほしい」前回も自己ベストも、タップで入力できるように。
- 「スマホのキーボードにマイナスが無くて、入力できない」アシスト種目に「±」ボタンを追加。
- 「トレ中に画面を引っ張ると、ページが更新されて戻っちゃう」引っ張っても更新しないように。
改善案、がんばって即反映します！小さな「こうだったらいいな」も、ぜんぶ読んでいます。Google Play に出すためのテスター（14日間、使ってくれる人）も、募集が始まったら X でお知らせします。
X で開発のようすを見る 06 / GOOGLE PLAY
Google Play に、
出ます。
スマホのストアから入れられる版を、いま準備しています。
ブラウザ版は、これまでどおり今日から使えます。
COMING SOONGoogle Play で公開予定時期が決まったら、X でお知らせします。
- いまここ
中身を、ストア向けに整える
プライバシーポリシー、年齢の表記、ごほうびの絵の整理。
- つぎ
テスターと、14日間
ストアの決まりで、12人以上が14日間つづけて使うテストが必要です。募集は X で。
- そして
審査、そして公開
通ったら、このページに「Google Play で手に入れよう」が付きます。
iPhone の人は？ブラウザ版を「ホーム画面に追加」すれば、アプリと同じように使えます。
記録は引き継げる？設定の「書き出し」と「読みこみ」、または Google ドライブで、ブラウザ版から移せます。
ブラウザ版とのちがいは？記録も声もコーチも同じ。ブラウザ版は少し前の版のままで、新しい機能は Google Play 版から。ごほうびの絵は、Google Play 版がストアの決まりで一部しぼります。
EVERY LITTLE REP COUNTS.
完璧な毎日より、
また来たくなる毎日を。
頑張った日も。ちょっとだけの日も。ここに、あなたを待っている人がいる。
07 / READY WHEN YOU ARE
始める準備は、
もうできてる。
必要なのは、スマホと「ちょっとやろう」の気持ちだけ。
登録なし・無料・広告なし。
Google Play 版ができるまでは、ブラウザ版をホーム画面に追加してどうぞ。
- 1
ブラウザで開く
「無料ではじめる」からアプリへ。
最初に利用案内を確認します。 - 2
一緒にやる人を選ぶ
日和・亜咲・小春からコーチを選択。
呼び名や運動する場所を決めます。 - 3
今日の1回を残す
案内に沿って、最初の記録へ。
ホーム画面に追加すると、次もすぐ。
GOOD TO KNOW
気になること。
はじめる前に、少しだけ。
Google Play には、いつ出ますか？
いま準備中です。ストアの決まりで、12人以上のテスターが14日間つづけて使うテストのあとに審査があるため、最短でも1か月ほどかかります。進みぐあいは X でお知らせします。それまでは、ブラウザ版を今日から使えます。
Google Play 版とブラウザ版は、何がちがいますか？
記録・声・3人のコーチは同じです。ブラウザ版はいま少し前の版（v178）のままで、新しい機能（宅トレの絵が晴れるしくみ・AI 用の文書・ごほうびボイス）は Google Play 版から入ります。Google Play 版は、ストアの決まりに合わせて、ごほうびの絵を一部しぼります。記録は、設定の「書き出し」と「読みこみ」でブラウザ版から移せます。
改善案は、どこに送ればいいですか？
アプリの設定のいちばん上にある「こうしてほしいメモ」から送れます。名前もアカウントもいりません。届いた声は読んで、できるものからすぐ反映します。X の返信でも大丈夫です。
本当に無料で使えますか？
はい。筋トレ日和は個人で開発している無料のアプリです。アプリの利用登録は不要で、ブラウザから使えます。Googleドライブへのバックアップを使うときだけ、ご自身のGoogleアカウントで連携します。
筋トレ初心者でも使えますか？
最初の案内に沿って、コーチや運動する場所を選べます。ジムの筋トレも、家での運動も記録できます。おすすめメニューを参考にしながら、重さや回数はご自身に合う範囲で調整してください。
声やキャラクターを控えめにできますか？
できます。声を消したり、キャラクターの表示を控えめにしたり、使う機能を選んだりできます。音を出しにくいジムや外出先でも、ご自身の使いやすい形に調整できます。
記録はどこに保存されますか？
基本はお使いのスマホのブラウザ内に保存されます。ご自身で連携した場合は、ご自身のGoogleドライブにもバックアップできます。ブラウザのサイトデータを消すと記録も消えるため、大切な記録はバックアップしてください。
スマホのホーム画面に追加できますか？
できます。アプリを開いて、iPhoneはSafariの共有メニューから、Androidはブラウザのメニューから「ホーム画面に追加」または「アプリをインストール」を選びます。表示名はブラウザによって異なります。
対象年齢はありますか？
18歳以上の方が対象です。アプリ内には大人向けのイラストが含まれます。表示は設定で切り替えられます（Google Play 版は一部しぼります）。登場する3人のコーチは、全員20歳以上という設定の架空の人物です。
SEE YOU IN KINTORE BIYORI
じゃあ、
今日から一緒に。
最初の1回を、3人で待ってます。
筋トレ日和を無料ではじめる ブラウザで開きます / 18歳以上向け / Google Play 版は準備中